Ejercicios para reducir el dolor anterior de Cadera Fase II

Categoría
Cadera, Miembro Inferior
Sobre este Video

Indicado para:Reducción del dolor, potenciación.

 

Nomenglatura

S [Series] las veces que debes realizar el ejercicio completo.

Seg.  [Segundos] tiempo que debes mantener la misma posición.

Rep. [Repeticiones] las veces que debes realizar el movimiento.

 

Repeticiones
– Ejercicio 1: 3s x 15 Rep.
– Ejercicio 2: 3s x 15 Rep.
– Ejercicio 3: 3s x 15 Rep.
– Ejercicio 4: 3s x 15 Rep.
– Ejercicio 5: 3s x 15 Rep.
– Ejercicio 6: 2s x 40 Seg.
– Ejercicio 7: 2s x 40 Seg.
– Ejercicio 8: 2s x 40 Seg.
– Ejercicio 9: 2s x 40 Seg.

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