Ejercicios para reducir el dolor anterior de Cadera Fase II

Categoría
Cadera, Miembro Inferior
Sobre este Video

Indicado para:Reducción del dolor, potenciación.

 

Nomenglatura

[Series] las veces que debes realizar el ejercicio completo.

Seg.  [Segundos] tiempo que debes mantener la misma posición.

Rep. [Repeticiones] las veces que debes realizar el movimiento.

 

Repeticiones
Ejercicio 1: 3s x 15 Rep.
Ejercicio 2: 3s x 15 Rep.
Ejercicio 3: 3s x 15 Rep.
Ejercicio 4: 3s x 15 Rep.
Ejercicio 5: 3s x 15 Rep.
Ejercicio 6: 2s x 40 Seg.
Ejercicio 7: 2s x 40 Seg.
Ejercicio 8: 2s x 40 Seg.
Ejercicio 9: 2s x 40 Seg.