Ejercicios para Esguince Tobillo Fase 2
Categoría
Miembro Inferior, TobilloSobre este Video
Indicado para: Potenciación, propiocepción.
Nomenglatura
S [Series] las veces que debes realizar el ejercicio completo.
Seg. [Segundos] tiempo que debes mantener la misma posición.
Rep. [Repeticiones] las veces que debes realizar el movimiento.
Repeticiones
– Ejercicio 1: 3s x 15 Rp.
– Ejercicio 2: 3s x 15 Rp.
– Ejercicio 3: 3s x 15 Rp.
– Ejercicio 4: 3s x 15 Rp.
– Ejercicio 5: 3s x 15 Rp.
– Ejercicio 6: 3s x 10 pasos.
– Ejercicio 7: 3s x 10 pasos.
– Ejercicio 8: 3s x 15 Rp
– Ejercicio 9: 3s x 15 Rp
