Ejercicios para el Dolor Anterior de la Cadera
Categoría
Cadera, Miembro InferiorSobre este Video
Indicado para: Reducción del dolor.
Nomenglatura
S [Series] las veces que debes realizar el ejercicio completo.
Seg. [Segundos] tiempo que debes mantener la misma posición.
Rep. [Repeticiones] las veces que debes realizar el movimiento.
Repeticiones
– Ejercicio 1: 3s x 15 Rep.
– Ejercicio 2: 3 x 15 Rep.
– Ejercicio 3: 3s x 15 Rep.
– Ejercicio 4: 2s x 40 Seg.
– Ejercicio 5: 2s x 40 Seg.
– Ejercicio 6: 2s x 40 Seg.
– Ejercicio 7: 2s x 40 Seg.
