Ejercicios Cervicalgia

Indicado para: Reducción del dolor cervical, cefaleas y corrección Postural.

Nomenglatura

S [Series] las veces que debes realizar el ejercicio completo.

Seg.  [Segundos] tiempo que debes mantener la misma posición.

Rep. [Repeticiones] las veces que debes realizar el movimiento.

Repeticiones

– Ejercicio 1: 3s x 40 segundos (fase I, II y III)

– Ejercicio 2: 2s x 40 Seg.

– Ejercicio 3: 2s x 40 Seg.

– Ejercicio 4: 2s x 40 Seg.

– Ejercicio 5: 2s x 40 Seg.