Ejercicio Tendinopatía Lateral «Codo de Tenista»
Categoría
Codo, Miembro SuperiorSobre este Video
Indicado para: Analgesia mecánica , potenciación, readaptación deportiva.
Nomenglatura
S [Series] las veces que debes realizar el ejercicio completo.
Seg. [Segundos] tiempo que debes mantener la misma posición.
Rep. [Repeticiones] las veces que debes realizar el movimiento.
Repeticiones
– Ejercicio 1: 8s x 40 Seg.
– Ejercicio 2: 3s x 15 Rp.
– Ejercicio 3: 3s x 15 Rp.
– Ejercicio 4: 2s x 40 Seg.
