Ejercicio Tendinopatía Lateral «Codo de Tenista»

Indicado para: Analgesia mecánica , potenciación, readaptación deportiva.

Nomenglatura

S [Series] las veces que debes realizar el ejercicio completo.

Seg.  [Segundos] tiempo que debes mantener la misma posición.

Rep. [Repeticiones] las veces que debes realizar el movimiento.

Repeticiones

– Ejercicio 1: 8s x 40 Seg.

– Ejercicio 2: 3s  x 15 Rp.

– Ejercicio 3: 3s  x 15 Rp.

– Ejercicio 4: 2s x 40 Seg.