Ejercicio para Esguince de Tobillo Fase 1
Categoría
Miembro Inferior, TobilloSobre este Video
Indicado para: Reducción del dolor
Nomenglatura
S [Series] las veces que debes realizar el ejercicio completo.
Seg. [Segundos] tiempo que debes mantener la misma posición.
Rep. [Repeticiones] las veces que debes realizar el movimiento.
Repeticiones
– Ejercicio 1: 3s x 15 Rp.
– Ejercicio 2: 3s x 15 Rp.
– Ejercicio 3: 3s x 15 Rp.
– Ejercicio 4: 3s x 15 Rp.
– Ejercicio 5: 2s x 40 Seg.
